Dalam article saya tanggal 17 April 2010 tentang Gimana Caranya Diet dijelaskan bagaimana melakukan diet dengan mengatur pola makan dan article saya kali ini menjelaskan bagaimana dengan melakukan olahraga (aerobik) dan latihan beban adalah cara lain dalam penurunan berat badan atau menjaga berat badan. Ada 3 (tiga) kemungkinan penurunan berat badan (weight-loss) yaitu :
- Penurunan kadar lemak
- Penurunan kadar otot
- Penurunan kadar lemak & otot
Sedangkan yang dicari adalah penurunan lemak dalam tubuh, nah... agar tidak terjadi penurunan lainnya (otot maupun penurunan lemak dan otot) maka salah satu cara adalah dengan latihan beban. Mengapa harus dengan latihan beban ? Otot adalah mesin pembakar kalori dalam tubuh
Postingan
